太原催乳师:哺乳期妈妈更需补水,不要忽视口渴
作者:本站 来源:本站时间:2020/6/19 11:25:40

太原催乳师:哺乳期妈妈更需补水,不要忽视口渴

乳汁由水分和多种营养成分组成,每天可产生700—800毫升,所以哺乳期间,水分“损失”也会比较多。因此,哺乳期的妈妈特别需要大量补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等,建议哺乳期的妈妈每天喝8—12杯水,以保持体内充足的水分。


如果总是忘记喝水,那么,就在喂奶前后喝上一杯温开水吧~足够的白开水摄入,也会让我们远离上火。